Jak chronić się przed zakażeniem wirusem grypy ?
Raz do roku zaszczep się przeciwko grypie. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka. Aby zapewnić optymalną ochronę przed infekcją, szczepienia najlepiej przyjmować przed spodziewaną aktywnością wirusa. Najlepszy moment do przyjęcia szczepionki przeciwko grypie to wrzesień - październik - listopad.
Przestrzegając zasad higieny możesz ograniczyć, lecz nie wyeliminować, ryzyko zarażenia się lub roznoszenia wirusa grypy.
Zawsze, gdy istnieje taka możliwość, zasłaniaj usta oraz nos chusteczką higieniczną
lub papierem toaletowym,
gdy kaszlesz lub kichasz.
Zużyte chusteczki wrzucaj bezpośrednio do kosza na śmieci lub do torby na śmieci.
Ważne jest częste mycie rąk i ich wycieranie do sucha po umyciu.
Dokładnie myj ręce woda z mydłem lub środkiem do odkażania rąk na bazie alkoholu.
Zawsze myj i wycieraj ręce:
- Przed przygotowaniem posiłku lub przed jedzeniem
- Po kaszlu, kichaniu, wysmarkaniu się, wycieraniu nosa dzieciom, pobycie w toalecie lub opiekowaniu się osobami chorymi.
- Po opróżnieniu kosza na śmieci
- Po wyjściu z domu
Jeśli zachorujesz na grypę:
- Powinieneś zostać w domu i odpoczywać
- W celu złagodzenia objawów choroby powinieneś przyjmować leki takie jak paracetamol lub ibuprofen (stosuj je zgodnie z instrukcją). Dzieciom poniżej 16 roku życia nie wolno podawać aspiryny oraz leków na kaszel/przeziębienie zawierających aspirynę.
- Powinieneś pić dużo płynów
- Jeśli Twój stan zdrowia ulegnie pogorszeniu, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
